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体幹トレーニング「プランク」 [備忘録]

久々投稿。
無事毎日ウォーキングするのも1年と3か月になりました。
YouTubeを見ていたら体幹トレーニングの「プランクPlank」についての動画を発見。
最近よく目にするエクササイズ。でも辛いし面倒だなと思っていたら、毎日やると良い6つの理由を見て、日々のトレーニングに入れてみようかなと思うきっかけになった動画。
自分の備忘録としても

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Youtubeの埋め込みに挑戦! [備忘録]

<iframe width="300" height="169" src="https://www.youtube.com/embed/_HOf73FLSYw" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

<追記>…やっぱり埋め込みできなかった。いろいろSonetブロガーに皆様の記事を参考にさせていただいたのですが、10回くらい試してみたけれど…無念[もうやだ~(悲しい顔)]

ついに!やりました!できました[わーい(嬉しい顔)][ハートたち(複数ハート)][わーい(嬉しい顔)]


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